“师妹可消受不起，感激师兄都来不及，要不是师兄，我等怎会被纳入内门。”
“往后药王洞内门考校，师妹多操心。”
“师兄安心。”
陈瑜三两下拔完药粥，“不打扰师妹，趁热打铁，去参悟功法。”
“师兄稍等。”
石金匮去而复返，拿着一瓷瓶，“这是参照五毒教秘方改进的食丹，师父那边已送了过去，师兄拿着，顿悟修行时也省得跑来跑去吃膳，三日一膳便可。”
食丹不能完全替代膳食，故而石金匮有此言。
“好的，多谢。”
“师兄客气。”
陈瑜作别石金匮，自药王洞一路前行到佛掌岩。
吱吱数声，小白猿自林间跃出，陈瑜取数枚食丹给白猿，撸猿片刻，让白猿自行玩耍，他盘膝而坐，融合功法。
衡山《猿公筋斗劲》在手三阴经、足厥阴肝经、足膀胱经当中十二大穴形成小周天，峨眉《游龙三折》走的则是阳跷脉、阴跷脉、手太阴肺经，在昆仑穴、照海穴、云门穴等穴道间形成循环。
玉如意的冰凉之意迅速让陈瑜沉浸下心神，他吐故纳新升中气，沉肺、胆、肝、肾四气，一呼一吸，形成如圆的循环，刹那五气上下蒸腾，陈瑜顿然觉胸腔间如点燃了个风火轮。
得益于玉如意功效，陈瑜可将全部心神用于领气而无需分出对抗心火，他再以意领气，丹田九阳内力迅速暖将上来，运行经脉，勾连阳跷脉足外踝仆参穴、昆仑穴，再如穿针引线，游走入阴跷脉海照穴，如此运行，又将筋斗劲的跗阳、俞、肩、巨骨等穴道逐一通连。
一条涵盖七条经脉，十八要穴的内气运行小周天搭建完成，无脉气相冲，内视之下，脉气、内气形成两个车轮般相辅的循环。
无任何不适，大功告成。
陈瑜这一步看似简单，实则对于纪晓芙、贝锦仪这般天赋出色的峨眉弟子而言，知道两套轻身功法，也绝难做到到一步功成的融合，其因就在于陈瑜利用玉如意，可将全部心神投入到感官。
而纪晓芙、贝锦仪却要分出大半心神对抗心火，做不到彻底的意于气合。
陈瑜纵身而起，再度领气，但觉双肋扩充如生翼，腹腔脉气似囊鼓，足下真气喷薄像泉涌。
“哈哈……”
陈瑜大笑一声，身形一摆，足下生风，直去三丈之多，凭空无依却如轻羽凌空回旋一圈拔高丈许落在老树枝桠，脚尖点弹，连翻数个筋斗落在另一棵老树。
吱吱，白猿飞掠而来。
陈瑜手臂蓦地抓向白猿。
电光火石间猿臂勾树枝侧翻而去。
陈瑜疾追，虚步踏花影随身，两步追星赶月急。
一猿一人，一前一后，在峨眉后山林野间化作两道疾影，时沉时浮，体迅飞凫，场面惊人。
……
天上乱花初剪玉，半日的搓揉之后，到了黄昏，大雪洋洋洒洒落了下来。
陈瑜和白猿在山间追逐半日，如今已将融合的峨眉、衡山派轻身功法修行娴熟，轻功再上境界，又要回归到本质层面，内力提升。
陈瑜回院围炉而坐，开始参阅默写下来的《九阴真经》“易筋锻骨篇”，以他如今底蕴，自不难解读，约莫半个时辰，他放下纸卷。
关于功法奥妙，了然于胸。
整篇功法分九段，
初始三段打磨筋膜，力求身体蜕变，筋膜坚韧，张合如弓，筋长体壮。“筋长一寸，力长三分。”，说的就是这个理。
往上三段就是骨血，骨造血，血生力，不断洗髓，以新血滋养肉身，紧密骨质，焕发勃勃生机，陈瑜觉得类似《洗髓经》之类功法。
余下三段以走气之法，淬炼五脏六腑。亦可理解为内壮。
最终以气、血、脉、肉、髓、筋、骨的蜕变，实现肉身脱胎换骨。
峨眉派内家心法有类似功效，但只能做到量变。
陈瑜觉得圆满前三段，筋肌饱满，自身所修行洪拳、八极拳这类功法就能提升倍蓰威力。
暮色四合，陈瑜声音缓缓响起。
“骨节之外，肌肉之内，四肢百骸，无处非筋，无经非络，联络周身，通行血脉，而为精神之外辅。如人肩之能负，手之能摄，足之能履，通身之活泼灵动者，皆筋之挺然者也……“
“气清而平，和而畅达，行筋串膜，通身灵动，无处不行，无处不到。气至膜起，气行膜张。能起能张，则膜与筋齐坚齐固……”
陈瑜开始易筋锻骨。
……
斗转星移，乌飞兔走。
已是冬至。
炉火烧的旺盛，如在周芷若螓首蛾眉上落了红霞，她将饺子细心放入食盒，再将这段时间修行时难以解惑的疑难问题在意识中过滤一遍，这才提了食盒，翩然走向陈瑜院落。
许久不曾看到师兄了，周芷若有点小激动。
第70章 易筋锻骨，少女心思
细雪飘零，呵气成霜。
两条如细蛇般的白气自陈瑜鼻腔而出直去数尺，消融片片雪绒后散在风中，他吐故纳新，一进一出，轻薄衣衫下筋肉如蛇走龙腾，起伏不定，倘若细看，又可见随着筋经的拉伸，周身肌肉如锻打那般，凝结成铁锭，碾展成精铁条，再凝结、碾展，周而复始。
此状况便是“易筋锻骨篇”中提及“气至则膜起，气行则膜张，膜筋齐坚。”，陈瑜苦修两月，仰仗玉如意一日胜过别人数日功的效果，先后修成第一段炼膜、第二段炼筋，如今距离第三段筋膜齐坚只差咫尺。
……
浅浅的脚印自远延展到门外，周芷若止步，拂掸衣裳，指尖挂起一片飞絮。
“院外没有脚印，师兄定在里面。”周芷若如此想来，伸手待要叩门时，忽耳际传来气冲斗牛般的呼吸声。
“师兄在练功？”周芷若唯恐打扰，心如细发的她自门缝瞧去，但见低沉的天光下，进入眼帘的是宽阔健硕的脊背，寒风猎猎，白衫贴身，脊柱两侧如有无数鱼儿在游动。
“啊……”
周芷若意识陈瑜在修行内家功法，瞧看不妥，才要退步走开，忽听陈瑜口中哼哈一声，衣衫下肌肉鼓胀，如云海翻腾，紧接就是一阵热锅炒黄豆般的噼噼啪啪急促声响，陈瑜身形一动如弓弹，前脚进步后脚随，提臂掀肘轰在腿粗木桩。
咔嚓……
木桩上的积雪崩飞成幕，如纱扬起，那入地数尺，相当牢固的木桩居中折断，平移飞出数丈轰砸在地面，迸溅起来好大一朵雪莲花。
陈瑜浑然不知道周芷若在院外，他欣喜道：“腰身作弦，发劲之猛如推山，第三段功法圆满，果真将八极拳威力提升了数倍不止。”
念头落下，陈瑜忽有所感，看向院门，咯吱一声，木门已经被推开，一张白瓷般纯净无瑕的脸面从门缝挤了进来，灿如春花一笑，“师兄功法突破了。”
“是师妹，快进来。”
“嗯。”周芷若推门进入，反手关门，御风雪在外，回正身子，道：“今日是冬至，给师兄送些饺子过来，还有不少积攒下来的功法疑难要求师兄解惑。”
“功法疑难怎可积累，岂不耽搁修行？”
“主要是担心影响师兄修行。”周芷若如此说来，又解释：“一点都不耽误练功，可以站桩、练剑招、记忆心法，可做的事情多着呢。”
“是这样。”陈瑜笑了笑，“恰好腹中空空如也，先果腹，再给师妹讲解。”
“多谢师兄。”
“莫要客气。”
两人进屋内，陈瑜拿碗箸过来，周芷若打开食盒，入目就是热气腾腾的鱼形饺、元宝饺、月牙饺。
“师妹好手艺。”
“自小学的，时常挖野菜包饺子。”周芷若回想起少时在汉水的生活，不觉得苦楚，秀眉弯弯如新月。
“一起来。”
“芷若吃过了，但陪着师兄再吃几个也是没什么的。”
“好，师妹自己来，我拿陈醋。”
“嗯。”陈瑜行事大气，周芷若但觉相处无拘无束，如沐春风，她将饺子分放两腕，等陈瑜拿来陈醋，将其倒入瓷碟。
两人围桌而坐，陈瑜连吃多个，野菜和肉香交织，口感滑嫩甜美，解腻且有嚼劲，他夸赞味美，这才言归正传，“说说功法。”
“本门内功心法言‘和济水火之机，谓之黄婆。黄婆何意？”
陈瑜哈哈一声，道：“是不是理解为黄脸婆子。”
周芷若捂嘴笑道，“正是。”
“我当初修行本门功法，亦是如此理解。黄婆是脾，还有四海，专指心肾脾脑。”话题打开，陈瑜索性将自己曾经遇到过诸如“一阳”、“一”、“三车”、“五时七候”等都娓娓道来，讲解给对方。
周芷若洗耳聆听，用心铭记，内心惊叹，师兄所言都是自己迷惑不解之处，好生厉害。
陈瑜知无不言，但总能以浅显的言语将周芷若迷惑说的通俗易懂，不到顿饭功夫，尽解疑难。
“多谢师兄。”周芷若答谢一声，话锋一转，“方才师兄提臂掀肘击桩也是峨眉功法？我听杨师兄、唐师兄提及师兄所学功法广博。”
周芷若不似陈瑜，在入门的时候可以主动找杨安索要各项基础武学修行，都是按部就班循序渐进，一门功法圆润娴熟，再修行另外一门，她如今才接触《飘雪穿云掌》。
陈瑜听闻周芷若说来，道：“非本门功法，可想学？”
“可以么？”周芷若欢喜。
“技不压身，怎不可以，教一套适合你修行的八卦掌。利于往后修行本门《四象掌》，陈瑜如此说来，忽灵光一现，有没有可能将两套武学融合成《四象八卦掌》。
“多谢师兄。”
“走。”陈瑜意识回笼。
两人出屋到了院内，陈瑜道：“我先打一遍，你用心瞧看。”
“嗯。”
陈瑜撩衣襟，身形一摆，青龙探爪起手式，言传身教，“八卦掌以掌代拳，出手交十字，十字当中求生存，出步必循圆，形似奔马趟泥，如鸡踏雪，鸡腿龙身，鹤形猴相，踢、打、摔、拿一体，轻柔慢允，刚柔并济……”
周芷若但觉陈瑜将这套掌法使将出来，旋转走圈，变化莫测，收放自如，令人心旷神怡。
“记住多少？”陈瑜打完，开口问道。
“约莫六成。”
“好记性。”陈瑜夸赞一句，“我再细说一遍。”
“多谢师兄。”
陈瑜自“青龙探爪”开始逐招讲解，逢有仰掌、俯掌、竖掌、穿掌、劈掌的招式，重点解释说明，周芷若完全领会，这才开始后一招。
这一遍极其漫长，耗时将近一个时辰，八卦掌却也移到了周芷若身上。
“都记住了。”陈瑜收功问道。
“嗯。”
“好了，时候不早，师妹回去可抽空练习，但需以本门武学为主，莫要本末倒置。”
“芷若明白，多谢师兄。”
“莫要客气。”
“那我先回了。”
“好。”
周芷若拿了食盒，出屋离去，雪花洋洋洒洒，覆了来时路，她一步一步前行，走出一里有余，转过山坳，忽欢声雀跃。