7月22日早6点30分。
杨策出现在BJ的一家训练中心。
这里是国家集训所在地。
男篮集训安排是早上八点开始训练。
杨策却按照自己的计划，提前一个半小时开始。
当他开始晨训练时，场边不知何时出现两人，坐在一边静静观察。
在格罗佛的训练计划下，第一原则是：
“训练时的痛苦，必须大于比赛时的一切痛苦。”
杨策没有拉伸，没有热身，不允许喝水，空腹状态下，直接开始。
高速脚步梯、单脚侧向跳接急停、不规则反弹球反应练习，要求是不中断、不低头、呼吸可控。
杨策只是在第三项时动作稍有变形。
格罗佛没有喊停，冷冷一句：
“记住这种感觉，季后赛就是它。”
接下来是全速冲刺、横向防守滑步、后退跑，连续多轮，没有时间概念。
格罗佛不看表，只是看杨策的状态，随时喊停，要求杨策完成跑动中的连续投篮。
有时是三连中，有时是要求五连中。
最后是最残忍、最关键的部份。
杨策需要先跑到心率失控，立刻接球、急停投篮。
如果投丢，就增加跑动。
如果投进，立刻换位置、换角度继续投。
不存在喜欢的投篮点位，只有必须投进的球。
整个训练馆都充斥着格罗佛的大喊声：
“加速！加速！对手不会等你休息好……”
“相信你的训练，它会比季后赛更难……”
90分钟时间，杨策从头到尾没有一刻休息，没有喝水，每一分钟都像是季后赛最后一节的强度。
场边，一高一矮两个人看得目瞪口呆。
高个的不是别人，正是即将要登录NBA的姚明，他虽然已经被火箭选中，但因为备战世锦赛，需要到10月份才能前往休斯顿。
姚明忍不住跟一旁的人叹道：
“栋哥，这个训练强度会不会有点太大了啊？”
没错，坐在姚明身旁的是，正是“战神”刘玉栋。
刘玉栋点头，一直以训练刻苦著称的“战神”，也被杨策的训练量震撼到了。
他说道：
“换成一般人，心肺早炸了”
“不过，这不正是我们一直强调的‘三从一大’吗？”
“从严、从难、从实战出发，大运动量训练。”
姚明认真地点了点头。
刘玉栋站起身，拍了一下姚明的后背，说道：
“走，过去跟小杨打个招呼……”
第144章 开玩笑，你能防得住我吗
球馆里灯光冷白，陈旧的木地板散发松香。
赶来晨训的中国男篮球员们陆续走入球馆，胡卫东、巩晓彬、巴特尔、郭士强、李楠……
球馆中央，杨策和刘玉栋站在中间，正准备开始一对一单挑。
“这咋回事？”
胡卫东拍了一下姚明的后背，问道。
“老刘咋和人家干上了？”
随后进来的男篮的一帮年轻人：朱芳雨、刘炜、杜锋、张成、陈可……
他们一看这场面，都有些摸不着头脑，不知道发生了什么：
姚明俯下身子，表情有些紧张，和胡卫东、巴特尔二人解释：
“栋哥刚跟我说去认识一下小杨，结果俩人没说两句话，栋哥就脱了训练服，说玩一玩……”
原来，刚才刘玉栋上前打招呼的方式是：
“小伙子，练得可以啊~”
杨策认得出刘玉栋，刚想打招呼，没想到刘玉栋第二句就是：
“反正教练还没来，先打一局斗牛吧……你攻我防……玩一玩……”
这句话，直接把一旁的姚明惊呆了
不是，栋哥，这就是你打招呼的方式是吗？
杨策欣然接受。
人群安静下来，只剩下皮球落地的回声。
杨策在弧顶接球，身体微微前倾，眼神里带着那种熟悉的、不动神色的挑衅。
场边围观的人越来越多，但安静的只有篮球和对话的声音。
“不去热热身吗？”
“用不着，你这不刚高强度练了90分钟吗，咱俩这算打平了。”
“唔别说我欺负人啊~”
“开玩笑，你能防得了我？”
三两句话，场面顿时紧张起来。
刘玉栋弯下腰，重心压低，双臂张开，目光死死地盯着杨策的腰和出手点。
“胡闹！”
场边，巴特尔的嗓音浑厚，毕竟也是打过NBA的老大哥，他说了句：
“玩个JB毛啊玩，这是玩的时候吗？还想邀请人家跟着咱们打世锦赛呢……”
胡卫东赶紧转头看向杜锋，“小杜，赶紧去喊王非教练过来……”
被盯着看的李楠一脸懵，回道：“老胡，我TM是李楠，不是杜锋。”
“呵呵呵”
巩晓彬立即笑场，说道：“老胡不戴眼镜，除了篮筐，啥也看不见。”
杜峰却已经转身准备去找主教练。
巩晓彬说完，故意挡住要走的杜峰，说道：
“别去了，小杜，喊什么喊，都开始打了，瞧好戏吧嘿，老刘这是想探探这小子的底细。”
嗯，看好戏~~
别说，你还真别说。
巴特尔、胡卫东俩人已经入戏了，看得比谁都认真
众人立即将半场包围。
其实，杨策前世看球比较晚，对于刘玉栋的情况了解并不太多。
只是“战神”之名如雷灌耳。
CBA流传着一句话：“能把刘玉栋的得分限制在30分以下就是成功。”
对比一下就知道了
01-02赛季的CBA联赛，姚明常规赛场均32.4分19篮板4盖帽，相当恐怖了。
但八一男篮的刘玉栋，常规赛场均得分是37分。
当然，这其中有一部分原因，是八一的另一员大将王治郅出走NBA。
但不得不说，单核带队的刘玉栋完全配得上“战神之名”。
CBA总决赛上，刘玉栋在上海外援大卫本沃的防守下，G1爆砍51分，力压姚明21投全中的49分，拿下开门红。
G4单核的刘玉栋再次爆砍53分。
姚明总决赛场均41分21篮板4.3盖帽（投篮命中率81%）表现可谓惊为天人。
但32岁膝盖打着两根钢钉的刘玉栋，场均竟然比姚明还高，41.5分。
以至于FMVP最后颁给了败方的刘玉栋，而非姚明。
场上，杨策先动了。
一下。两下。
连续两次投篮假动作，节奏不快。
刘玉栋知道杨策有篮儿，不放投，重心前移。
同时横移一步，封住直线，逼杨策走左路。
杨策嘴角一撇，像是早就料到，突然一个左手的顿球，接着一个后撤步。
不是假动作，而是对节奏的掐断。
刘玉栋脚步犹豫的那一瞬，杨策收球要投。
刘玉栋突然扑上来不是全力封盖，而是精准地抬手干扰。
就在这时，杨策的假动作收回，脚尖在地板上轻点，身体再次后仰半步，拉开那几厘米的空间。
没有多余动作，没有多余发力。
杨策顶着刘玉栋的防守，直接干拔出手。
弧线很平，甚至谈不上漂亮，却稳得让人心里发凉。
刘玉栋落地回头，只能看着皮球擦网而过。
唰！