程东又说了很多注意事项后总结道：“基本上就这些了，具体的问题，要到拍戏时再研究。对了徐导、李导，我带来了一些设计好的武打动作，你们看一看，说完，从包中拿出上面有铅笔素描的白纸。”
徐珂看完后分给了在座的众人，当沈浪拿到武术套路的分镜图时，脑海中突然一阵闪烁。
【武学大师】属性词条开始运转。
神奇的事情发生了，那些程东设计好，请人绘制出来的武术套路，上面的小人像是活过来一样，在他的脑海中操练了一遍后，光芒渐渐暗淡了下去。
但刚刚看过的那套动作，在光芒熄灭之后彷佛刻印在了沈浪的脑海中。
沈浪迫不及待地翻开下一章，果然，脑海中又有一个穿着蟒袍，发光的小人手持一柄宝剑，以一敌三的场景。
沈浪麻了，这老驴究竟给了个啥？
【武学大师】？
我看应该叫【片场武学扫描仪】吧？
第127章 深夜瑜伽课堂（建议有需要的家人收
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藏）
忙碌了一天，大家都回去休息了。
沈浪刚洗完澡，突然，酒店房间的门铃声响了。
“刚说了要早点休息，谁啊，这个点还按门铃，还有没有公德心？”
“谁啊！”沈浪拉开房门，谁知站在门口的是，提着大包小包的林夏。
“这么晚了，干嘛来了！”沈浪虎着脸瞪着眼前这个女人。
这些天，林夏早就把沈浪的脾气摸透了。
好人，不好色（主要是条件不允许），有时表现的面冷心热！
“借过借过，浪哥，我找你有点事！”林夏一边说一边直接绕开沈浪钻进了房间。
沈浪刚刚洗完澡，换洗的衣服还仍在床上呢。
林夏一眼就瞅见了沈浪的内K！
沈浪顺着她的目光看去，我靠……
他忙不迭爬上床把不该出现的东西收拾好后一把揣进了包中。
刚忙完，他转身瞪着林夏道：“大晚上的，你跑我房间里干嘛？传出去你一个女孩子还要不要名声了？”
林夏却毫不在意道：“怕什么，这小酒店都被剧组包下来了，再说了，这小地方也没有记者千里迢迢跑来拍新闻吧！”
“我特么，我是害怕被拍吗？”沈浪内心吐槽。
他可是年仅四十的黄花大小伙啊，这女人难道就不怕自己突然兽性大发？
……
林夏进了房间后一直在考虑一个问题。
她虽然已经知道沈浪那方面不太行了，也有心用自己会的知识来帮助这个可怜人。
可是人都要脸呀！
她总不能当着沈浪的面说：“喂，听说不榉？喏，跟我一起锻炼吧，我可以让你重整旗鼓，重振雄风！”
女变态啊……？
所以又要开动机灵的小脑袋了。
“嗯，直接说肯定不行，男人最看重的就是面子！”
“那怎么才能……”
“嘿嘿，有了！”
……
沈浪一头黑线地看着眼前这个女人，站在这傻笑已经一分钟了，目光空洞，一副脑子不太灵光的样子。
“浪哥，今晚吃饭时，程指导说了，要我们加强拉伸训练！你还记得吗？”
“嗯！”
“但是我看你好像平时不怎么锻炼的样子唉！”
“呵呵！”
“你看，正好我带来了两张瑜伽垫，要不我们一起练练瑜伽，拉一下筋好嘛？”
“不好！”
“嗯，那我们开始吧！”
女人说完，就自顾自打开背包，将袋子里的两张瑜伽垫放在了床的尾空地上。
沈浪麻了：“大姐，你是听不懂我话吗？我说不好！”
林夏闻言转头，一脸迷糊：“啊，你说不好啊？是不是没有练过瑜伽，有点紧张？没关系的啦，谁都有第一次！”
沈浪咽了咽口水，你这句话就说对了，谁都有第一次，我特么害怕，第一次瑜伽没练成，第一次亲密接触忙得热火朝天啊姐姐。
“好了，浪哥，先跟我热热身，我们来练个两组深蹲！”
“对，双手放在胸|部，手掌打开，指尖相对，很好，我们蹲下，一定要蹲得很下哟。”
还好只是深蹲。
沈浪一边做一边道：“做完深蹲就行了哈，你赶紧回去休息！”
“嗯嗯，浪哥，你屁股要蹲下去，你看我，要低于膝盖！”
“抬起！”
“蹲下！”
“一定要蹲到位哦！”
沈浪看着前方穿着瑜伽K的背影，只感觉鼻腔突然温热。
这么一看，好像晚上锻炼锻炼也不是不可以接受嘛……
“跟上，不准偷懒哟浪哥！”
两组深蹲之后，沈浪整个人，除了腰子不酸，别的地方都在打晃了。
林夏看到沈浪这样子就知道：“沈老师，你太缺乏锻炼了，难怪身体……”
瞄……
沈浪顺着他的目光看去，丢脸了，腿在颤抖！
“好，浪哥，现在跟我学习下一个动作。！”林夏见沈浪如此之“弱”，教学热情一下子高涨起来。
沈浪连忙拒绝：“不搞了不搞了，说好了只有深蹲的！”
林夏笑着摇头道：“浪哥，这就坚持不住了，你一个大男人也不行嘛！”
不行？
沈浪顿时不乐意了。
说我什么都可以，你说我不行？
这是诽谤，更是侮辱！
“你如果不行了，那就先休息一下，我来给你做个示范先！”
林夏不由分说，搬来了一张椅子摆在沈浪面前。
沈浪还以为是她搬来给自己坐的。
谁知道林夏自己一屁股坐在了椅子上。
“浪哥，看好动作要领，将你的握拳放在你的膝盖内侧！”
“腿张开，拳头向身体两侧发力，大腿向内收拢。”
“好，发力，收拢，发力，收拢！”
“咱们锻炼这个的目的呢，是为了锻炼内收肌！这样有助于，嗯……你跟着练就行了，很简单的！”
要命啊！
沈浪真得快扛不住了。
这一张一合，还穿得是紧身的，什么地方轮廓都很突出的裤子。
林小姐，你知不知道，大晚上在一个黄花大小伙的房间里做这个【出格】的动作是很危险的呀！
是谁给你天大的胆子，让你觉得你来了啥事没有，能够全身而退的？
真得，要不是我沈浪一向正人君子，你今天……啊！要命！
“浪哥，集中注意力！”
“一二三四，二二三四，三二三四……”
“浪哥，这些动作都很简单实用，你记住了嘛？”
“咳咳，记住了！”
“那你来试一试！”
“我现在……不是很方便！”
“不方便？害羞？哈哈，那行，我再把最后一个动作教给你！然后等我走后，你一定要记得练习！”
“好好好好好！”
“这个动作呢！叫做还阳卧！准确来说，不是瑜伽动作！是我们老祖宗留下来的东西！你可一定要学会哦！”
沈浪刚准备点头：“唉，唉，你上我床干嘛？”
林夏瞪了他一眼：“酒店环境不好，床尾太狭窄了，我借用一下你的床怎么了？我这么……”
沈浪扶额：“好好好，你请便，你请便。”
林夏得意一扬下巴，接着便在沈浪的床上躺了下来。
不得不说，这女人，教学真的是心无旁骛：“把腿打开，双脚收到上方……”
“林夏，你先练，我上一趟洗手间！”
“你快点啊，怎么一到锻炼时间就上厕所……”
第128章 内力抽刀？花活儿无敌！
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“啊秋……”沈浪在片场打了个喷嚏。